Keten tohumu lavaşı
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 3.2 · 100 g'da GL 2.7
- Son derece düşük glisemik etki
- Potansiyel olarak yüksek işleme seviyesi
Keten tohumu lavaşı için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.2 artırır.
7 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Keten tohumu lavaşı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Keten tohumu lavaşı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 27 g |
| Çözünür | 7 g |
| Çözünmez | 20 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 25 g |
| Sodyum | 200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik etki
- Mükemmel lif-karbonhidrat oranı
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Potansiyel olarak yüksek işleme seviyesi
- Kalori açısından yoğun
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Keten tohumu lavaşı glisemik indeksi nedir?
Keten tohumu lavaşı için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.2; 100 g'da glisemik yük 2.7.
Keten tohumu lavaşı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keten tohumu lavaşı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Keten tohumu lavaşı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Keten tohumu lavaşı, bu veritabanındaki tüm Keten tohumu lavaşı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2.7).
Keten tohumu lavaşı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
