Özel un karışımı
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 91.5 · 100 g'da GL 61
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik indeks
Özel un karışımı için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 91.5 artırır.
14 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 25 Chickpea flour provides more fiber and protein while significantly lowering the glycemic impact compared to proprietary flour blends.
Nohut unu - 100 g'da GL 1 Almond flour has a low glycemic load and is much higher in healthy fats and fiber, making it more suitable for blood sugar management.
Badem unu - 100 g'da GL 29 Oat fiber flour dramatically reduces glycemic impact and increases fiber content, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Yulaf unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Özel un karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 360 kcal |
| Karbonhidratlar | 76 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Orta protein
- Çok yüksek glisemik indeks
- Çok yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Özel un karışımı glisemik indeksi nedir?
Özel un karışımı için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 91.5; 100 g'da glisemik yük 61.
Özel un karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Özel un karışımı için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Nohut unu.
Özel un karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Özel un karışımı 100g başına 61 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Özel un karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
