Keten tohumu roti
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Keten tohumu roti glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Keten tohumu roti glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Keten tohumu roti kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek omega-3 içeriği
- ✓ Çözünür ve çözünmez lif açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik indeks ve yük
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
- ✗ Orta düzeyde yağ içeriği
- ✗ Düşük su içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 29g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 27g |
| Çözünür | 7g |
| Çözünmez | 20g |
| Protein | 18g |
| Yağ | 32g |
| Doymuş | 3g |
| Doymamış | 27g |
| Sodyum | 10mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Keten tohumu roti glisemik indeksi nedir?
Keten tohumu roti glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Keten tohumu roti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keten tohumu roti düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Keten tohumu roti kan şekerini nasıl etkiler?
Keten tohumu roti 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →