Lahana tohumu

GI 10 · DüşükGL 0.3 / yemek kaşığı8/10

Düşük GI

10 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2

Logi puanı 8/10

Lahana tohumu için glisemik indeks 10, sade Lahana (10) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.

1 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Lahana tohumu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

450

Kalori

28 g

Karbonhidrat

20 g

Protein

35 g

Yağ

100g başına

25%

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Lahana tohumu glisemik indeksi nedir?

Lahana tohumu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.

Lahana tohumu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Lahana tohumu düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Lahana formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Lahana formları arasında, Beyaz lahana en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Lahana tohumu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.