tahini
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
tahini glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, tahini glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
tahini kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.6/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek lif ve protein içeriği
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✗ Yüksek kalorik içerik
- ✗ Yüksek toplam yağ içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 595 kcal |
| Karbonhidratlar | 21g |
| Şekerler (toplam) | 0.5g |
| Doğal | 0.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 9.3g |
| Çözünür | 2.8g |
| Çözünmez | 6.5g |
| Protein | 17g |
| Yağ | 53.8g |
| Doymuş | 7g |
| Doymamış | 46.8g |
| Sodyum | 45mg |
Sıkça Sorulan Sorular
tahini glisemik indeksi nedir?
tahini glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
tahini insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tahini düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
tahini kan şekerini nasıl etkiler?
tahini 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →