Şekersiz tuzsuz ayçekirdeği ezmesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 5.3
- Çok düşük glisemik yük
- Çok yüksek yağ içeriği
Şekersiz tuzsuz ayçekirdeği ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8 artırır.
5 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şekersiz tuzsuz ayçekirdeği ezmesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 617 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 2.6 g |
| Doğal | 2.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8.6 g |
| Çözünür | 2.58 g |
| Çözünmez | 6.02 g |
| Protein | 21 g |
| Yağ | 56 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 47 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- İyi protein kaynağı
- Yüksek lif içeriği
- Çok yüksek yağ içeriği
- Yüksek kalori içeriği
- İşlenme seviyesi bilinmiyor
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şekersiz tuzsuz ayçekirdeği ezmesi glisemik indeksi nedir?
Şekersiz tuzsuz ayçekirdeği ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 5.3.
Şekersiz tuzsuz ayçekirdeği ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şekersiz tuzsuz ayçekirdeği ezmesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Şekersiz tuzsuz ayçekirdeği ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Şekersiz tuzsuz ayçekirdeği ezmesi 100g başına 5.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Şekersiz tuzsuz ayçekirdeği ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
