Bitkisel parmesan alternatifi (ayçekirdeği ve besin mayası)

GI 15 · DüşükGL 0.3 / yemek kaşığı7/10

Düşük GI

15 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2

Logi puanı 7/10

Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
Orta düzeyde sodyum içeriği

Bitkisel parmesan alternatifi (ayçekirdeği ve besin mayası) için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.

17 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Bitkisel parmesan alternatifi (ayçekirdeği ve besin mayası), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

480

Kalori

14 g

Karbonhidrat

22 g

Protein

36 g

Yağ

100g başına

Kalori	480 kcal
Karbonhidratlar	14 g
Şekerler (toplam)	2 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	8 g
Çözünür	2.4 g
Çözünmez	5.6 g
Protein	22 g
Yağ	36 g
Doymuş	4 g
Doymamış	30 g
Sodyum	400 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Bu puan neden?

Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
Bitkisel protein kaynağı
Lif ve B vitaminleri içerir
Orta düzeyde sodyum içeriği
Kalori yoğun
Bütün tohumlara kıyasla işlenmiş

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Bitkisel parmesan alternatifi (ayçekirdeği ve besin mayası) glisemik indeksi nedir?

Bitkisel parmesan alternatifi (ayçekirdeği ve besin mayası) için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.

Bitkisel parmesan alternatifi (ayçekirdeği ve besin mayası) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Bitkisel parmesan alternatifi (ayçekirdeği ve besin mayası) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Bitkisel parmesan alternatifi (ayçekirdeği ve besin mayası) kan şekerini nasıl etkiler?

Bitkisel parmesan alternatifi (ayçekirdeği ve besin mayası) 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.