Klasik tahin
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 5.6
- Çok düşük glisemik yük
- Çok yüksek kalori yoğunluğu
Klasik tahin için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Klasik tahin formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Klasik tahin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 595 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 9.3 g |
| Çözünür | 2.8 g |
| Çözünmez | 6.5 g |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 53 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 46 g |
| Sodyum | 16 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Mükemmel bir bitkisel protein ve lif kaynağı
- Çok yüksek kalori yoğunluğu
- Yüksek omega-6 / omega-3 oranı
Alerjenler
Klasik tahin içeren tarifler
-
Baba Ganuş, Çiğ Sebze Çubukları ve Tam Buğday Pide ile 35 dk · 11 malzeme · orta -
Edamame Kinoa Salatası, Susamlı Zencefilli Soslu 35 dk · 12 malzeme · orta -
Tahin soslu Akdeniz usulü kavrulmuş karnabahar kasesi 45 dk · 17 malzeme · kolay -
Düşük Glisemik İndeksli Hindi Dolgulu Delicata Kabağı ve Tahin Soslu 60 dk · 15 malzeme · orta
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik tahin glisemik indeksi nedir?
Klasik tahin için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 5.6.
Klasik tahin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik tahin düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik tahin formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik tahin formları arasında, Acı biberli susam ezmesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Klasik tahin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
