Ayçekirdeği dolgusu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ayçekirdeği dolgusu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Ayçekirdeği dolgusu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ayçekirdeği dolgusu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengindir
- ✓ E vitamini bakımından zengindir
- ✓ İyi bir protein kaynağıdır
- ✗ Orta derecede kalori yoğunluğu
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
- ✗ Düşük su içeriğine sahiptir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 617 kcal |
| Karbonhidratlar | 15g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 17g |
| Yağ | 56g |
| Doymuş | 6g |
| Doymamış | 47g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ayçekirdeği dolgusu glisemik indeksi nedir?
Ayçekirdeği dolgusu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Ayçekirdeği dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ayçekirdeği dolgusu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ayçekirdeği dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
Ayçekirdeği dolgusu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →