Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Sağlıklı yağlar açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Yüksek kalorili
- ✗ Endüstriyel ise ilave yağlar içerebilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 540 kcal |
| Karbonhidratlar | 14g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 10g |
| Çözünür | 3g |
| Çözünmez | 7g |
| Protein | 18g |
| Yağ | 46g |
| Doymuş | 6g |
| Doymamış | 36g |
| Sodyum | 250mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler glisemik indeksi nedir?
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler kan şekerini nasıl etkiler?
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →