Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler için glisemik indeks 20 (Düşük).
4 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 540 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 46 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 36 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Yüksek kalorili
- Endüstriyel ise ilave yağlar içerebilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler glisemik indeksi nedir?
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler kan şekerini nasıl etkiler?
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kabak çekirdekli, ay çekirdekli ve kuruyemişli krakerler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
