Kuruyemişli ve tohumlu ekmek (tahılsız, ilave şeker yok)
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Kuruyemişli ve tohumlu ekmek (tahılsız, ilave şeker yok) için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuruyemişli ve tohumlu ekmek (tahılsız, ilave şeker yok), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 23 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif ve protein
- İlave şeker yok
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Kalori yoğun
- Doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuruyemişli ve tohumlu ekmek (tahılsız, ilave şeker yok) glisemik indeksi nedir?
Kuruyemişli ve tohumlu ekmek (tahılsız, ilave şeker yok) için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 1.
Kuruyemişli ve tohumlu ekmek (tahılsız, ilave şeker yok) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuruyemişli ve tohumlu ekmek (tahılsız, ilave şeker yok) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kuruyemişli ve tohumlu ekmek (tahılsız, ilave şeker yok) kan şekerini nasıl etkiler?
Kuruyemişli ve tohumlu ekmek (tahılsız, ilave şeker yok) 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kuruyemişli ve tohumlu ekmek (tahılsız, ilave şeker yok)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
