Çeşitli Tohumlar
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.4 · 100 g'da GL 2.6
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek kalorili içerik
Çeşitli Tohumlar için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.4 artırır.
21 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Çeşitli Tohumlar formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çeşitli Tohumlar, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 550 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12 g |
| Çözünür | 3.6 g |
| Çözünmez | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 44 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 37 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Bitkisel protein açısından zengin
- Düşük şeker içeriği
- Yüksek kalorili içerik
- Göreceli olarak yüksek doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çeşitli Tohumlar glisemik indeksi nedir?
Çeşitli Tohumlar için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.4; 100 g'da glisemik yük 2.6.
Çeşitli Tohumlar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çeşitli Tohumlar düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Çeşitli Tohumlar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Çeşitli Tohumlar formları arasında, Tohumlu yeşil salata en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Çeşitli Tohumlar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
