Tohumlu yeşil salata
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Tohumlardan kaynaklanan orta derecede kalori yoğunluğu
Tohumlu yeşil salata için glisemik indeks 15 (Düşük).
23 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Çeşitli Tohumlar formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tohumlu yeşil salata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 2.7 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.1 g |
| Sodyum | 25 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Tohumlardan gelen doymamış yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Tohumlardan kaynaklanan orta derecede kalori yoğunluğu
- Potansiyel alerjen (tohumlar)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tohumlu yeşil salata glisemik indeksi nedir?
Tohumlu yeşil salata için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Tohumlu yeşil salata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tohumlu yeşil salata düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Çeşitli Tohumlar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Tohumlu yeşil salata, bu veritabanındaki tüm Çeşitli Tohumlar formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Tohumlu yeşil salata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
