Kavrulmuş tuzlu kabak çekirdeği
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Kavrulmuş tuzlu kabak çekirdeği için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
28 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kabuksuz kabak çekirdeği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş tuzlu kabak çekirdeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 574 kcal |
| Karbonhidratlar | 14.7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.3 g |
| Doğal | 1.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 29.8 g |
| Yağ | 49 g |
| Doymuş | 8.7 g |
| Doymamış | 36 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı yağlar açısından zengin
- Magnezyum ve çinko için iyi bir kaynak
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Kalori yoğun
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş tuzlu kabak çekirdeği glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş tuzlu kabak çekirdeği için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Kavrulmuş tuzlu kabak çekirdeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş tuzlu kabak çekirdeği düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kabuksuz kabak çekirdeği formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kavrulmuş tuzlu kabak çekirdeği, bu veritabanındaki tüm Kabuksuz kabak çekirdeği formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kavrulmuş tuzlu kabak çekirdeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
