Kabak çekirdeği içi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde yağ içeriği
Kabak çekirdeği içi için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
27 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kabak çekirdeği içi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 28 g |
| Yağ | 32 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 26 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Magnezyum açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde yağ içeriği
- Bütün çekirdeklere göre daha az lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kabak çekirdeği içi glisemik indeksi nedir?
Kabak çekirdeği içi için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Kabak çekirdeği içi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabak çekirdeği içi düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kabak çekirdeği içi kan şekerini nasıl etkiler?
Kabak çekirdeği içi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kabak çekirdeği içi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
