Haşhaş tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Haşhaş tohumu glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Haşhaş tohumu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Haşhaş tohumu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- ✓ Bitkisel protein içerir
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
- ✗ Orta derecede yüksek toplam yağ
- ✗ İşleme seviyesi bilinmiyor
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 525 kcal |
| Karbonhidratlar | 28.1g |
| Şekerler (toplam) | 2.99g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 19.5g |
| Çözünür | 5.9g |
| Çözünmez | 13.7g |
| Protein | 17.99g |
| Yağ | 41.56g |
| Doymuş | 4.517g |
| Doymamış | 36g |
| Sodyum | 26mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Haşhaş tohumu glisemik indeksi nedir?
Haşhaş tohumu glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Haşhaş tohumu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşhaş tohumu düşük glisemik indekse (0) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Haşhaş tohumu kan şekerini nasıl etkiler?
Haşhaş tohumu 100g başına 0 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →