Haşhaş tohumu
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 28.1 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Olağanüstü lif içeriği
- Yüksek kalori yoğunluğu
Haşhaş tohumu için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 28.1 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171330 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşhaş tohumu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 çay kaşığı | 3 g |
| 1 yemek kaşığı | 9 g |
Besin Değerleri (100g başına)
525
Kalori
28.1 g
Karbonhidrat
17.99 g
Protein
41.56 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 525 kcal |
| Karbonhidratlar | 28.1 g |
| Şekerler (toplam) | 2.99 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 19.5 g |
| Çözünür | 5.9 g |
| Çözünmez | 13.7 g |
| Protein | 17.99 g |
| Yağ | 41.56 g |
| Doymuş | 4.517 g |
| Doymamış | 36 g |
| Sodyum | 26 mg |
İşlenme Düzeyi
20%
Minimal
Bu puan neden?
- Olağanüstü lif içeriği
- İyi bir protein kaynağı
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Yüksek yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşhaş tohumu glisemik indeksi nedir?
Haşhaş tohumu için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 28.1 g karbonhidrat içerir.
Haşhaş tohumu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşhaş tohumu için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 28.1 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Haşhaş tohumu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
