Antep fıstığı özü
GI 25 · DüşükGL 4.5 / 100 g5/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 4.5
Logi puanı 5/10
- Antep fıstığı fitobesinleri içerir
- Orta derecede işlenmiş
Antep fıstığı özü için glisemik indeks 25 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Antep fıstığı özü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
420
Kalori
18 g
Karbonhidrat
10 g
Protein
35 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 35 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 29 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Antep fıstığı fitobesinleri içerir
- Düşük ilave şeker
- Bazı sağlıklı yağlar içerir
- Orta derecede işlenmiş
- Düşük lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Antep fıstığı özü glisemik indeksi nedir?
Antep fıstığı özü için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.5.
Antep fıstığı özü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Antep fıstığı özü düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Antep fıstığı özü kan şekerini nasıl etkiler?
Antep fıstığı özü 100g başına 4.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Antep fıstığı özü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
