domatesli yumurta
Düşük GI
100 g'da GL 1
- iyi bir protein kaynağı
- orta düzeyde doymuş yağ içerir
domatesli yumurta için glisemik indeks 25 (Düşük).
6 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
domatesli yumurta, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.8 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 7.5 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 5.3 g |
| Sodyum | 140 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağı
- sağlıklı yağlar içerir
- düşük glisemik yük
- orta düzeyde doymuş yağ içerir
- düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
domatesli yumurta glisemik indeksi nedir?
domatesli yumurta için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
domatesli yumurta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
domatesli yumurta düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
domatesli yumurta kan şekerini nasıl etkiler?
domatesli yumurta 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
domatesli yumurta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
