Deniz ürünleri sosu
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 15
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker
Deniz ürünleri sosu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Guacamole100 g'da GL 1 Avokado kreması, deniz ürünü sosuna kıyasla çok daha düşük bir glisemik etkiye (GI 10, GL 1) sahiptir ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olan sağlıklı yağlar sağlar.
- 100 g'da GL 1.5 Bu yoğurt bazlı sos, 1,5 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahip, protein açısından zengin bir alternatiftir ve kan şekeri yönetimi için orijinal sostan çok daha iyidir.
Keten tohumlu ve dereotlu doğal yoğurt - Sirkeli ve tatlandırıcılı acı biberli sarımsak sosu100 g'da GL 1 Bu şekersiz acı sos, glisemik yükü 15'ten 1'e düşürerek öğününüz için çok daha dengeli bir seçenek haline getirir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Deniz ürünleri sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek ilave şeker
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede yüksek glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Deniz ürünleri sosu glisemik indeksi nedir?
Deniz ürünleri sosu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 15.
Deniz ürünleri sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Deniz ürünleri sosu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Guacamole.
Deniz ürünleri sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Deniz ürünleri sosu 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Deniz ürünleri sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
