Keten tohumlu ve dereotlu doğal yoğurt
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1.5
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Keten tohumlu ve dereotlu doğal yoğurt için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
11 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Keten tohumlu ve dereotlu doğal yoğurt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 5.2 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1.7 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Keten tohumundan gelen faydalı lifler içerir
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- Sınırlı protein yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Keten tohumlu ve dereotlu doğal yoğurt glisemik indeksi nedir?
Keten tohumlu ve dereotlu doğal yoğurt için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.5.
Keten tohumlu ve dereotlu doğal yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keten tohumlu ve dereotlu doğal yoğurt düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Keten tohumlu ve dereotlu doğal yoğurt kan şekerini nasıl etkiler?
Keten tohumlu ve dereotlu doğal yoğurt 100g başına 1.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Keten tohumlu ve dereotlu doğal yoğurt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
