sebzeli çırpılmış yumurta
Düşük GI
100 g'da GL 1
- İyi bir protein kaynağı
- Kolesterol içerir
sebzeli çırpılmış yumurta için glisemik indeks 25 (Düşük).
21 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sebzeli çırpılmış yumurta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 160 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Lif ve mikro besinler içerir
- Düşük glisemik yük
- Kolesterol içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sebzeli çırpılmış yumurta glisemik indeksi nedir?
sebzeli çırpılmış yumurta için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
sebzeli çırpılmış yumurta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sebzeli çırpılmış yumurta düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
sebzeli çırpılmış yumurta kan şekerini nasıl etkiler?
sebzeli çırpılmış yumurta 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
sebzeli çırpılmış yumurta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
