Ev yapımı chia tohumu ezmesi tarçın ve stevia ile
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0 · 100 g'da GL 0.2
- Yüksek lif içeriği
- Aşırı tüketimde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Ev yapımı chia tohumu ezmesi tarçın ve stevia ile için glisemik indeks 2 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0 artırır.
24 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı chia tohumu ezmesi tarçın ve stevia ile, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Aşırı tüketimde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Ana öğünlere kıyasla düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı chia tohumu ezmesi tarçın ve stevia ile glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı chia tohumu ezmesi tarçın ve stevia ile için glisemik indeks 2 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0; 100 g'da glisemik yük 0.2.
Ev yapımı chia tohumu ezmesi tarçın ve stevia ile insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı chia tohumu ezmesi tarçın ve stevia ile düşük glisemik indekse (2) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ev yapımı chia tohumu ezmesi tarçın ve stevia ile kan şekerini nasıl etkiler?
Ev yapımı chia tohumu ezmesi tarçın ve stevia ile 100g başına 0.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ev yapımı chia tohumu ezmesi tarçın ve stevia ile'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
