tavuklu ve mozzarellalı quesadilla
Orta GI
100 g'da GL 11
- İyi bir protein kaynağı
- Orta glisemik yük
tavuklu ve mozzarellalı quesadilla için glisemik indeks 55 (Orta).
27 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tavuklu ve mozzarellalı quesadilla, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Peynirden gelen kalsiyum içerir
- Orta glisemik yük
- Orta sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tavuklu ve mozzarellalı quesadilla glisemik indeksi nedir?
tavuklu ve mozzarellalı quesadilla için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 11.
tavuklu ve mozzarellalı quesadilla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tavuklu ve mozzarellalı quesadilla orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
tavuklu ve mozzarellalı quesadilla kan şekerini nasıl etkiler?
tavuklu ve mozzarellalı quesadilla 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tavuklu ve mozzarellalı quesadilla'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
