tavuk fajita sandviç melt
Orta GI
100 g'da GL 16
- Contains lean chicken protein
- High sodium content
tavuk fajita sandviç melt için glisemik indeks 65 (Orta).
27 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Karnabahar dürüm, sandviç ile benzer bir yeme deneyimi sunarken çok daha düşük bir GI (25'e karşı 65) ve GL (2'ye karşı 16) değerine sahiptir.
Karnabahar dürüm - 100 g'da GL 8 Bu salata, sandviçe göre daha lifli ve daha düşük glisemik indeksli bir alternatif sunarak GL değerini 16'dan 8'e düşürür.
Kinoa ve sebze salatası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tavuk fajita sandviç melt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains lean chicken protein
- Includes some vegetables
- High sodium content
- Moderate added sugars
- Processed bread and cheese
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tavuk fajita sandviç melt glisemik indeksi nedir?
tavuk fajita sandviç melt için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 16.
tavuk fajita sandviç melt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tavuk fajita sandviç melt için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar dürüm.
tavuk fajita sandviç melt kan şekerini nasıl etkiler?
tavuk fajita sandviç melt 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
tavuk fajita sandviç melt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
