Berrak tavuk suyu
Glikemik indeks yok7/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.4 g karbonhidrat
Logi puanı 7/10
- 100 g'da yaklaşık 6 kcal; bir fincan servise hazır et suyu yaklaşık 15 kcal içerir
- 100 g'da yaklaşık 370 mg sodyum, bir fincanda yaklaşık 920 mg; düşük sodyumlu versiyonlarda yaklaşık 30 mg bulunur
Berrak tavuk suyu için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #174536 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.1 The same chicken broth with about 30 mg of sodium per 100 g instead of about 370 mg.
Ev yapımı tavuk suyu - 100 g'da GL 0.1 A plant-based broth for the same soups, risotto and sauces, with a similar calorie count.
Sebze suyu - Kombu dashiGI yok A light stock made from kombu seaweed, used as a soup base with very little sodium.
Berrak tavuk suyu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Berrak tavuk suyu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 cup | 249 g |
| 1 bowl | 250 g |
Besin Değerleri (100g başına)
6
Kalori
0.44 g
Karbonhidrat
0.64 g
Protein
0.21 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 6 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.44 g |
| Şekerler (toplam) | 0.43 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.64 g |
| Yağ | 0.21 g |
| Doymuş | 0.07 g |
| Doymamış | 0.14 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- 100 g'da yaklaşık 6 kcal; bir fincan servise hazır et suyu yaklaşık 15 kcal içerir
- Neredeyse hiç karbonhidrat içermez, bu nedenle glisemik yük oluşturmaz
- Çorbalar, soslar ve tahıllar için neredeyse hiç yağ içermeyen (100 g'da 0,2 g) lezzetli bir temeldir
- 100 g'da yaklaşık 370 mg sodyum, bir fincanda yaklaşık 920 mg; düşük sodyumlu versiyonlarda yaklaşık 30 mg bulunur
- Çok az protein (100 g'da 0,6 g); kemik suyu ve ev yapımı et suyu daha fazla protein içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Berrak tavuk suyu içeren tarifler
-
Düşük Glisemik İndeksli Tavuklu Kabak Makarna Çorbası 500 dk · 11 malzeme · orta -
Düşük Glisemik İndeksli Tavuklu Karnabahar Pilavlı Çorba 32 dk · 10 malzeme · kolay -
Biberiyeli fırın domuz bonfilesi ve karamelize elma-balzamik sos 35 dk · 8 malzeme · orta -
Düşük Glisemik İndeksli Tayland Hindistan Cevizi Tavuk Çorbası (Tom Kha Gai) 65 dk · 11 malzeme · orta -
Düşük glisemik indeksli beyaz fasulyeli tavuklu chili 35 dk · 14 malzeme · kolay
Sıkça Sorulan Sorular
Berrak tavuk suyu glisemik indeksi nedir?
Berrak tavuk suyu için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.4 g).
Berrak tavuk suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Berrak tavuk suyu karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Berrak tavuk suyu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Berrak tavuk suyu formları arasında, Ev yapımı tavuk suyu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Berrak tavuk suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
