Sebze suyu
Düşük GI
fincan (221 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 0.1
- Son derece düşük glisemik yük
- Çok düşük besin yoğunluğu
Sebze suyu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir fincan (221 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171583 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sebze suyu formları
- Sebze ve deniz yosunu suyuGI 5 · 100 g'da GL 0.1 clearwith seaweed
- GI 10 · 100 g'da GL 0.1 reduction
Az tuzlu sebze suyu sosu (otlar ve baharatlarla) - GI 10 · 100 g'da GL 0.2 fermented
fermente sebze suyu - GI 15 · 100 g'da GL 0.2 low sodium
Az tuzlu sebze suyu - GI 15 · 100 g'da GL 0.2 sugar free
İlave şekersiz sebze suyu - Anti-inflamatuar baharatlı sebze suyuGI 15 · 100 g'da GL 1 turmericginger
- Domatesli sebze suyuGI 25 · 100 g'da GL 1 blendedwith tomatoes
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebze suyu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 221 g | 0.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 7 kcal |
| Karbonhidratlar | 1.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.07 g |
| Çözünmez | 0.13 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Minimum işleme seviyesi
- Çok düşük besin yoğunluğu
- Kaloriye oranla yüksek sodyum içeriği
Sebze suyu içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze suyu glisemik indeksi nedir?
Sebze suyu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir fincan (221 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 0.1.
Sebze suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze suyu düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sebze suyu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sebze suyu formları arasında, Sebze ve deniz yosunu suyu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Sebze suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
