Sebze suyu
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 0.1
- Son derece düşük glisemik yük
- Çok düşük besin yoğunluğu
Sebze suyu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171583 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 A plant-based broth for the same soups and sauces, with a deeper umami taste from mushrooms.
Mantar suyu - Kombu dashiGI yok A light plant-based stock made from kombu seaweed, used as a soup base like vegetable broth.
- GI yok A classic broth for soups, risotto and sauces when a plant-based base is not required.
Berrak tavuk suyu
Sebze suyu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebze suyu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 ml | 1 g | 0 |
| 1 tbsp | 15 g | 0 |
| 1 cup | 240 g | 0.3 |
| 1 bowl | 250 g | 0.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 7 kcal |
| Karbonhidratlar | 1.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.07 g |
| Çözünmez | 0.13 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Minimum işleme seviyesi
- Çok düşük besin yoğunluğu
- Kaloriye oranla yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Sebze suyu içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze suyu glisemik indeksi nedir?
Sebze suyu için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 0.1.
Sebze suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze suyu düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sebze suyu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Sebze suyu, bu veritabanındaki tüm Sebze suyu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Sebze suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
