Mantar suyu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
Mantar suyu için glisemik indeks 15, sade Sebze suyu (10) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sebze suyu formları
- GI 10 · 100 g'da GL 0.1
Sebze suyu - Sebze ve deniz yosunu suyuGI 5 · 100 g'da GL 0.1 clearwith seaweed
- GI 10 · 100 g'da GL 0.1 reduction
Az tuzlu sebze suyu sosu (otlar ve baharatlarla) - GI 10 · 100 g'da GL 0.2 fermented
fermente sebze suyu - GI 15 · 100 g'da GL 0.2 low sodium
Az tuzlu sebze suyu - GI 15 · 100 g'da GL 0.2 sugar free
İlave şekersiz sebze suyu - Anti-inflamatuar baharatlı sebze suyuGI 15 · 100 g'da GL 1 turmericginger
- +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mantar suyu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 18 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mantar suyu glisemik indeksi nedir?
Mantar suyu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Mantar suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mantar suyu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sebze suyu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sebze suyu formları arasında, Sebze ve deniz yosunu suyu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Mantar suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
