Şopska salatası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Beyaz peynirden kaynaklanan yüksek sodyum içeriği
Şopska salatası için glisemik indeks 20 (Düşük).
5 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şopska salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Taze, çiğ sebzeler açısından zengin
- Beyaz peynirden kaynaklanan yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede doymuş yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şopska salatası glisemik indeksi nedir?
Şopska salatası için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Şopska salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şopska salatası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Şopska salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Şopska salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Şopska salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
