sorgum yaprakları
Düşük GI
100 g'da GL 1
- yüksek lif içeriği
- düşük protein içeriği
sorgum yaprakları için glisemik indeks 15 (Düşük).
29 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sorgum yaprakları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.07 g |
| Doymamış | 0.33 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- mikro besinler açısından zengin
- düşük protein içeriği
- düşük yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sorgum yaprakları glisemik indeksi nedir?
sorgum yaprakları için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
sorgum yaprakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sorgum yaprakları düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
sorgum yaprakları kan şekerini nasıl etkiler?
sorgum yaprakları 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
sorgum yaprakları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
