Ekşi yonca
Düşük GI
tipik demet (100 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Yüksek oksalik asit içeriği
Ekşi yonca için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ekşi yonca, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.4 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.9 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük kalori yoğunluğu
- Yüksek oksalik asit içeriği
- Kalsiyum emilimini engelleyebilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ekşi yonca glisemik indeksi nedir?
Ekşi yonca için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 1.
Ekşi yonca insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ekşi yonca düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ekşi yonca kan şekerini nasıl etkiler?
Ekşi yonca 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ekşi yonca'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
