Shirataki eriştesi
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- İhmal edilebilir glisemik etki
- Son derece düşük besin yoğunluğu
Shirataki eriştesi için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3 g karbonhidrat içerir.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Shirataki eriştesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Shirataki eriştesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 10 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 1.35 g |
| Çözünmez | 1.35 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İhmal edilebilir glisemik etki
- Yüksek çözünür lif içeriği (glukomannan)
- Çok düşük kalori yoğunluğu
- Son derece düşük besin yoğunluğu
- Yüksek oranda işlenmiş doku
- Temel vitamin ve minerallerden yoksun
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Shirataki eriştesi içeren tarifler
-
Düşük glisemik indeksli kremalı fıstık soslu tavuklu noodle 25 dk · 11 malzeme · orta -
Düşük glisemik indeksli çıtır tofu ve shirataki erişte teriyaki kasesi 35 dk · 16 malzeme · orta -
Shirataki Eriştesi ile Düşük GI Laksa 25 dk · 12 malzeme · orta -
Düşük GI'li shirataki erişte, kurutulmuş domates ve taze otlarla 18 dk · 6 malzeme · kolay -
Tavuk ve sebzeli düşük karbonhidratlı shirataki erişte 30 dk · 11 malzeme · kolay -
Düşük glisemik indeksli Vietnam usulü tavuklu sebzeli erişte kasesi 25 dk · 13 malzeme · orta
Sıkça Sorulan Sorular
Shirataki eriştesi glisemik indeksi nedir?
Shirataki eriştesi için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3 g karbonhidrat içerir.
Shirataki eriştesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Shirataki eriştesi için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 3 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Shirataki eriştesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Shirataki eriştesi formları arasında, Shirataki erişteli Pad Thai en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Shirataki eriştesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
