Shishito biberi
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük kalori yoğunluğu
- Düşük protein içeriği
Shishito biberi için glisemik indeks 15 (Düşük).
14 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Shishito biberi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 27 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.4 g |
| Doğal | 2.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori yoğunluğu
- Yüksek C vitamini içeriği
- İyi bir lif kaynağı
- Düşük protein içeriği
- Minimum yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Shishito biberi glisemik indeksi nedir?
Shishito biberi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Shishito biberi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Shishito biberi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Shishito biberi kan şekerini nasıl etkiler?
Shishito biberi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Shishito biberi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
