Tavuk yumurtası
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.7 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Yüksek kaliteli proteinin mükemmel kaynağı
- Yüksek kolesterol içeriği
Tavuk yumurtası için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #748967 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuk yumurtası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 egg | 50 g |
| 1 large egg | 50 g |
Besin Değerleri (100g başına)
143
Kalori
0.7 g
Karbonhidrat
12.6 g
Protein
9.9 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 143 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 12.6 g |
| Yağ | 9.9 g |
| Doymuş | 3.1 g |
| Doymamış | 6.8 g |
| Sodyum | 142 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli proteinin mükemmel kaynağı
- İhmal edilebilir glisemik etki
- Kolin gibi temel besinler açısından zengin
- Yüksek kolesterol içeriği
- Bazı bireyler için potansiyel alerjen
Alerjenler
İçerir: yumurta
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk yumurtası glisemik indeksi nedir?
Tavuk yumurtası için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.7 g).
Tavuk yumurtası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuk yumurtası karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Tavuk yumurtası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
