tavuklu quesadilla
Orta GI
100 g'da GL 12
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde işlenmiş
tavuklu quesadilla için glisemik indeks 55 (Orta).
5 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tavuklu quesadilla, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.1 g |
| Doğal | 1.3 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Bir miktar lif içerir
- Peynirden kalsiyum sağlar
- Orta düzeyde işlenmiş
- İlave sodyum içerir
- Orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tavuklu quesadilla glisemik indeksi nedir?
tavuklu quesadilla için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
tavuklu quesadilla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tavuklu quesadilla orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
tavuklu quesadilla kan şekerini nasıl etkiler?
tavuklu quesadilla 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tavuklu quesadilla'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
