Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 9 · 100 g'da GL 6
- Yüksek protein içeriği
- Kavurma işleminden dolayı orta düzeyde sodyum
Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9 artırır.
8 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Sebzeler ve kahverengi pirinçten iyi lif kaynağı
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Kavurma işleminden dolayı orta düzeyde sodyum
- Bir miktar nişastalı karbonhidrat içerir
- Saf sebzelere göre daha az lif içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma glisemik indeksi nedir?
Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9; 100 g'da glisemik yük 6.
Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma kan şekerini nasıl etkiler?
Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
