füme somonlu nohut salatası
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
füme somonlu nohut salatası için glisemik indeks 35 (Düşük).
21 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
füme somonlu nohut salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 5.2 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- İyi bir lif kaynağı
- Omega-3 yağ asitleri içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş (füme) balık içerir
- Orta düzeyde işleme seviyesi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
füme somonlu nohut salatası glisemik indeksi nedir?
füme somonlu nohut salatası için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
füme somonlu nohut salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
füme somonlu nohut salatası düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
füme somonlu nohut salatası kan şekerini nasıl etkiler?
füme somonlu nohut salatası 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
füme somonlu nohut salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
