Baharatlı ketçap
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.1 · 100 g'da GL 14
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
Baharatlı ketçap için glisemik indeks 55, sade Klasik ketçap (55) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.1 artırır.
16 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Contains no added sugar or salt, has a lower glycemic load, and more lycopene.
Domates püresi - 100 g'da GL 2 You control the composition and avoid sugar, which reduces the impact on blood sugar.
Şekersiz Ketçap - 100 g'da GL 2 Herbs improve the flavor without the need for sugar, and the sauce has a lower glycemic load.
Domates sosu otlu
Klasik ketçap formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Baharatlı ketçap, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Diyet lifi varlığı
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Baharatlı ketçap glisemik indeksi nedir?
Baharatlı ketçap için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.1; 100 g'da glisemik yük 14.
Baharatlı ketçap insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Baharatlı ketçap için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Domates püresi.
Hangi Klasik ketçap formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik ketçap formları arasında, Şekersiz Ketçap en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Baharatlı ketçap'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
