Pikan cevizli ve kızılcıklı tavuk salatası
Düşük GI
100 g'da GL 4
- İyi bir protein kaynağı
- Kızılcıktan gelen ilave şeker içerir
Pikan cevizli ve kızılcıklı tavuk salatası için glisemik indeks 40 (Düşük).
11 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pikan cevizli ve kızılcıklı tavuk salatası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Kızılcıktan gelen ilave şeker içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Mayonez ile işlenmiştir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pikan cevizli ve kızılcıklı tavuk salatası glisemik indeksi nedir?
Pikan cevizli ve kızılcıklı tavuk salatası için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Pikan cevizli ve kızılcıklı tavuk salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pikan cevizli ve kızılcıklı tavuk salatası düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pikan cevizli ve kızılcıklı tavuk salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Pikan cevizli ve kızılcıklı tavuk salatası 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
- tavuk suyu tozu GI 65
- Karnabaharlı tavuk çorbası GI 20
- mısırlı tavuk çorbası GI 45
- Şirataki erişteli tavuk çorbası GI 10
- patatesli ve pirinçli tavuk çorbası GI 60
-
Tavuk baharatı GI 40 -
Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma GI 45 -
Derisiz tavuk göğsü ve karışık sebzeli acı biber GI 35
Pikan cevizli ve kızılcıklı tavuk salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
