Chia pudingi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 0.1
- Yüksek lif içeriği
- Protein içeriği düşük olabilir
Chia pudingi için glisemik indeks 2 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chia pudingi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 4.4 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin
- Çok düşük glisemik yük
- Protein içeriği düşük olabilir
- Potansiyel alerjen (chia tohumu)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chia pudingi glisemik indeksi nedir?
Chia pudingi için glisemik indeks 2 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 0.1.
Chia pudingi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia pudingi düşük glisemik indekse (2) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chia pudingi kan şekerini nasıl etkiler?
Chia pudingi 100g başına 0.1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Chia pudingi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
