Antep fıstıklı chia pudingi
Düşük GI
100 g'da GL 0.2
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde kalori yoğunluğu
Antep fıstıklı chia pudingi için glisemik indeks 3, sade Hazır puding (70) değerinden düşüktür.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Hazır puding formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Antep fıstıklı chia pudingi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 4.5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 10.8 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde kalori yoğunluğu
- Düşük C vitamini içeriği
- Potansiyel alerjen (kuruyemiş)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Antep fıstıklı chia pudingi glisemik indeksi nedir?
Antep fıstıklı chia pudingi için glisemik indeks 3 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.2.
Antep fıstıklı chia pudingi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Antep fıstıklı chia pudingi düşük glisemik indekse (3) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Hazır puding formunun glisemik yükü en düşüktür?
Antep fıstıklı chia pudingi, bu veritabanındaki tüm Hazır puding formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.2).
Antep fıstıklı chia pudingi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
