Fındık pudingi
Orta GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 14 · 100 g'da GL 14
- Bitkisel protein kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
Fındık pudingi için glisemik indeks 65, sade Hazır puding (70) değerinden düşüktür. Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 14 artırır.
24 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
Chia tohumlu bitkisel sütlü kahveli kakaolu puding - 100 g'da GL 1 Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
Doğal vanilyalı ve eritritollü yoğurt - 100 g'da GL 1 Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile)
Hazır puding formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fındık pudingi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bitkisel protein kaynağı
- Düşük sodyum içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fındık pudingi glisemik indeksi nedir?
Fındık pudingi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 14; 100 g'da glisemik yük 14.
Fındık pudingi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fındık pudingi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Chia tohumlu bitkisel sütlü kahveli kakaolu puding.
Hangi Hazır puding formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Hazır puding formları arasında, Antep fıstıklı chia pudingi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.2).
Fındık pudingi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
