Yüksek proteinli puding
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- İlave şeker içerir
Yüksek proteinli puding için glisemik indeks 35, sade Hazır puding (70) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Hazır puding formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yüksek proteinli puding, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 2.5 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi protein içeriği
- İlave şeker içerir
- Sıfır lif içeriği
- Ultra işlenmiş içerikler/katkı maddeleri
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yüksek proteinli puding glisemik indeksi nedir?
Yüksek proteinli puding için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Yüksek proteinli puding insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yüksek proteinli puding düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Hazır puding formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Hazır puding formları arasında, Antep fıstıklı chia pudingi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.2).
Yüksek proteinli puding'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
