Tapenade
GI 10 · DüşükGL 0.6 / 100 g6/10
Düşük GI
10 GI
100 g'da GL 0.6
Logi puanı 6/10
- Kalp dostu tekli doymamış yağlar açısından zengindir
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
Tapenade için glisemik indeks 10 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tapenade, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
320
Kalori
6 g
Karbonhidrat
2.5 g
Protein
32 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 32 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 26 g |
| Sodyum | 1800 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Kalp dostu tekli doymamış yağlar açısından zengindir
- İhmal edilebilir glisemik etki
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
- Yüksek kalori yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tapenade glisemik indeksi nedir?
Tapenade için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.6.
Tapenade insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tapenade düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tapenade kan şekerini nasıl etkiler?
Tapenade 100g başına 0.6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Tapenade'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
