Tapenade
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- Kalp dostu tekli doymamış yağlar açısından zengindir
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
Tapenade için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 6 g karbonhidrat içerir.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Marine edilmiş zeytin100 g'da GL 1 Evde hazırlayarak, sağlıklı yağları korurken sodyum içeriğini önemli ölçüde azaltırsınız.
- 100 g'da GL 1 Daha düşük sodyum ve daha besleyici bir profil ile sağlıklı yağlar ve lif sağlar.
Limonlu ve sarımsaklı ezilmiş avokado - 100 g'da GL 20 Daha yüksek antioksidan içeriği ve sıfır ilave sodyum ile zengin, lezzetli bir tat profili sunar.
Kurutulmuş domates
Tapenade formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tapenade, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 32 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 26 g |
| Sodyum | 1800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kalp dostu tekli doymamış yağlar açısından zengindir
- İhmal edilebilir glisemik etki
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
- Yüksek kalori yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tapenade glisemik indeksi nedir?
Tapenade için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 6 g karbonhidrat içerir.
Tapenade insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tapenade için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 6 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Tapenade formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tapenade formları arasında, Marine edilmiş zeytin en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Tapenade'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
