Ayranlı sos
GI 15 · DüşükGL 0.9 / 100 g3/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 0.9
Logi puanı 3/10
- Süt ürünlerinden gelen protein içerir
- Yüksek yağ ve sodyum içeriği
Ayranlı sos için glisemik indeks 15 (Düşük).
27 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ayranlı sos, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
320
Kalori
6 g
Karbonhidrat
2 g
Protein
32 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 32 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 25 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Süt ürünlerinden gelen protein içerir
- Kalsiyum sağlar
- Yüksek yağ ve sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- İşlenmiş içerikler barındırır
Alerjenler
İçerir: süt
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ayranlı sos glisemik indeksi nedir?
Ayranlı sos için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.9.
Ayranlı sos insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ayranlı sos düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ayranlı sos kan şekerini nasıl etkiler?
Ayranlı sos 100g başına 0.9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ayranlı sos'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
