Badem unlu yumurtalı kiş
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Badem unlu yumurtalı kiş için glisemik indeks 10, sade Sebzeli kiş (35) değerinden düşüktür.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sebzeli kiş formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Badem unlu yumurtalı kiş, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 27 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 19 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı yağlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Yüksek toplam yağ içeriği
- Doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Badem unlu yumurtalı kiş glisemik indeksi nedir?
Badem unlu yumurtalı kiş için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Badem unlu yumurtalı kiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Badem unlu yumurtalı kiş düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sebzeli kiş formunun glisemik yükü en düşüktür?
Badem unlu yumurtalı kiş, bu veritabanındaki tüm Sebzeli kiş formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Badem unlu yumurtalı kiş'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
