Otlu kiş
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Otlu kiş glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Otlu kiş glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Otlu kiş kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✓ Düşük şeker içeriği
- ✗ Rafine unlu hamur (düşük lif)
- ✗ Yüksek doymuş yağ içeriği
- ✗ Orta düzeyde sodyum
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 15g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1g |
| Çözünür | 0.3g |
| Çözünmez | 0.7g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 17g |
| Doymuş | 8g |
| Doymamış | 7g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Otlu kiş glisemik indeksi nedir?
Otlu kiş glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Otlu kiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Otlu kiş düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Otlu kiş kan şekerini nasıl etkiler?
Otlu kiş 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →