Sebzeli frittata
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük lif yoğunluğu
Sebzeli frittata için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebzeli frittata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.3 g |
| Çözünür | 0.39 g |
| Çözünmez | 0.91 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 5.5 g |
| Doymuş | 1.7 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 210 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Minimum düzeyde işlenmiş
- Düşük lif yoğunluğu
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli frittata glisemik indeksi nedir?
Sebzeli frittata için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 1.
Sebzeli frittata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli frittata düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebzeli frittata kan şekerini nasıl etkiler?
Sebzeli frittata 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sebzeli frittata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
