Sebzeli frittata
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sebzeli frittata glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Sebzeli frittata glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Sebzeli frittata kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içerir
- ✓ Sebzelerden zengin mikro besinler içerir
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5g |
| Şekerler (toplam) | 2.2g |
| Doğal | 2.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.3g |
| Çözünür | 0.39g |
| Çözünmez | 0.91g |
| Protein | 7.5g |
| Yağ | 5.5g |
| Doymuş | 1.7g |
| Doymamış | 3.2g |
| Sodyum | 210mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli frittata glisemik indeksi nedir?
Sebzeli frittata glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Sebzeli frittata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli frittata düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebzeli frittata kan şekerini nasıl etkiler?
Sebzeli frittata 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →