jambonlu sebze salatası
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Contains vegetables
- Processed meat content
jambonlu sebze salatası için glisemik indeks 45 (Düşük).
25 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
jambonlu sebze salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains vegetables
- Source of protein
- Moderate fiber content
- Processed meat content
- Moderate sodium
- Contains added fats (mayonnaise)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
jambonlu sebze salatası glisemik indeksi nedir?
jambonlu sebze salatası için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
jambonlu sebze salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
jambonlu sebze salatası düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
jambonlu sebze salatası kan şekerini nasıl etkiler?
jambonlu sebze salatası 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
jambonlu sebze salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
