Vejetaryen Kiev
GI 55 · OrtaGL 10 / 100 g4/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 10
Logi puanı 4/10
- Bitkisel protein içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Vejetaryen Kiev için glisemik indeks 55 (Orta).
2 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vejetaryen Kiev, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
220
Kalori
18 g
Karbonhidrat
8 g
Protein
12 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Bitkisel protein içerir
- Orta düzeyde lif içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş içerikler
- Orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vejetaryen Kiev glisemik indeksi nedir?
Vejetaryen Kiev için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
Vejetaryen Kiev insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vejetaryen Kiev orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Vejetaryen Kiev kan şekerini nasıl etkiler?
Vejetaryen Kiev 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Vejetaryen Kiev'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
