Sirke
Glikemik indeks yok6/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 6/10
- Neredeyse hiç karbonhidrat, yağ veya protein içermez: 100 gramda yaklaşık 18 kcal, çoğunlukla asetik asitten gelir.
- Dikkate değer miktarda vitamin, mineral veya lif içermez.
Sirke için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #172237 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1.3 Lemon juice gives dressings, marinades and fish the same sour note, with a fresh citrus taste and some vitamin C.
Taze limon suyu - 100 g'da GL 1.6 Lime juice sharpens salsas, slaws and Asian or Mexican dressings in place of vinegar, with a glycemic load of about 2.
Taze misket limonu suyu - GI yok Apple cider vinegar works in the same amounts in dressings and pickles, with a milder, fruitier taste and still almost no carbohydrates.
Elma sirkesi - GI yok Wine vinegar replaces plain vinegar one to one in vinaigrettes and sauces, with a rounder taste and practically no sugar.
şarap sirkesi
Sirke formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sirke, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 cup | 238 g |
Besin Değerleri (100g başına)
18
Kalori
0.04 g
Karbonhidrat
0 g
Protein
0 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 18 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.04 g |
| Şekerler (toplam) | 0.04 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
20%
Minimal
Bu puan neden?
- Neredeyse hiç karbonhidrat, yağ veya protein içermez: 100 gramda yaklaşık 18 kcal, çoğunlukla asetik asitten gelir.
- Bir yemek kaşığı (15 g) yaklaşık 3 kcal ekler ve şeker içermez.
- Tuz kullanmadan soslara ve marinatlara ekşilik katar: 100 gramda yaklaşık 2 mg sodyum.
- Dikkate değer miktarda vitamin, mineral veya lif içermez.
- Güçlü asidiktir (yaklaşık %5 asetik asit), bu nedenle soslarda ve turşularda seyreltilerek kullanılır, doğrudan içilmez.
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Sirke içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Sirke glisemik indeksi nedir?
Sirke için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Sirke insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sirke karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Sirke'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
